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浙江代孕知名公司:炎热的夏天孕妇可以吃西瓜
来源:http://www.greatfashionshop.com  日期:2019-04-19

  炎热的夏天,正是西瓜的盛产季节。所有人都会吃西瓜来消暑解渴。但是作为身怀六甲的孕妇们,他们能不能吃西瓜呢?今天小编我就来唠叨唠叨这件事。

  西瓜中含有胡萝卜素、蛋白质、糖、无机盐、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等物质。可以说西瓜属于营养成分非常高的一种水果,从西瓜的功效以及成分上来看孕妇是可以吃西瓜的。

  孕妇吃西瓜有什么好吃呢?

  1、补充孕妇以及胎儿的营养成分

  孕妈妈们在怀孕期经常吃西瓜,不但可以补充体内所需要的营养成分,对帮助胎儿的营养摄取也是非常有用的。

  2、止吐

  在孕期吃西瓜可以生津止渴,消除腥腻,对止吐的效果也是非常好的。

  3、去除水肿

  在怀孕期间,孕妈妈们都会出现水肿的情况,经常的吃些西瓜,不但能够利尿去肿,还能降低孕妇的血压。

  4、缓解贫血

  产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。

  孕妇吃西瓜要注意那些问题呢?

  俗话说,好东西,过量了也能成毒药。吃西瓜也是,孕妈妈们在吃西瓜的时候一定不能无节制的吃,控制量,每天吃西瓜不超过200克。

  曾经有人在论坛上发起过一个投票:孕晚期是否严重失眠?

  结果显示:严重失眠的孕妈妈占60.27%,睡眠质量一般的占35.27%,仅有4.46%的孕妈妈睡眠质量良好。

  确实,到了孕中晚期,失眠是常有的事。有时候好不容易睡着了,宝宝一“动”又给折腾醒了……哎,这宝宝为什么一到晚上就这么有“精神”?

  其实,胎儿之所以在晚间胎动频繁,那是因为胎儿形成了自己的生物钟。不过值得一提的是,

  有研究表明,胎儿的生物钟与妈妈保持一致的。如果准妈妈喜欢熬夜,第二天又很晚才起床,那么不仅难以维持自身的生物钟,就连胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。这也是为什么,建议准妈妈们要养成规律的作息习惯,以帮助胎儿建立生物钟。

  尽管中间导致孕妈妈睡不好的原因不可一言以蔽之,但是宝宝的“责任”也不小!那是因为他们在肚子里——

  1、争夺营养

  举个最简单的例子吧!有不少准妈妈到了孕中晚期以后,会有不同程度的腿抽筋的现象,这就是胎儿在和你争夺体内的钙质呐!要问谁胜利了,显而易见,胎儿总能优势胜出,不然孕妈妈为什么会腿抽筋?

  2、扩张领土

  随着胎宝宝体型逐渐变大,本就会压迫孕妈妈腹腔内的其他器官。另外,在生长的过程中,胎儿还会不断调整自己的位置和身形,从而扩大自己活动的空间……这些情况都会在某种程度上造成孕妈妈的不适,比如说孕妈会出现胸闷、气短,尤其是晚上睡觉的时候。

  3、活动筋骨

  宝宝身体的各项体征发育完全以后,胎动会越来越频繁、越来越有力!他们时而在肚子里翻转,时而在肚子里游泳,有时候还会蹬腿踢一踢……每当这个时候,孕妈妈会明显的感觉到明显的胎动,比方说肚子两边有宝宝滑动的痕迹等等。

  4、玩脐带

  腹中的宝宝没啥好玩的玩具,因此脐带也就充当着这一角色,我们常说的“脐带绕颈”就是胎儿不安分的结果。不过只要绕颈圈数不多、或者不紧,都不会威胁胎儿的生命。因此准妈妈们不必过于紧张,要给予宝宝足够的宫内空间,让孩子自由转体,宝宝会通过自己的方式来进行调整的。

  最后,再次提醒孕妈妈们规律作息,最好在晚上9:00~10:00就寝,这样11:00就能进入深度睡眠,这是睡眠的最佳时间。早晨起来以后开窗通风,或者到小区里散散步,呼吸新鲜空气。如果白天感到疲惫,那么孕妈妈们不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。

  孕妈咪,面临交通的种种问题,尤其是分娩前还需要坚守工作,同时得定期到医院产检,所以以车代步是大多数人的选择,无论是自己开车、坐私家车是公交车,安全是第一等大事哦!

  孕妈咪案例

  29岁的晓雪,怀孕快5个月了。因为上班地点离家比较远,原本坐地铁的她,为了更加舒适点,特意和老公商量后采取开车自驾上班的方式,她想到孕8个月再停开。万分小心的晓雪还是遇到了麻烦,经历了一次“历险”。

  因为过节,交通拥堵,她在车里无奈地坐了很长时间,造成骨盆和子宫的血液循环都不好,加上着急、焦虑,让她很不舒服。恰恰屋漏偏逢连夜雨,有一个新手车主因为车熄火,突然停在路上,之后好几辆车追尾撞在一起。虽然晓雪躲过了撞车,但是因为高度紧张,当时就觉得似乎有东西淌了出来—见红了。她及时把车开到就近的医院急救,胎宝贝保住了。但是这个经历,却让她好久都心有余悸,再也不敢自己开车了。

  专家建议

  开车时,孕妈咪一直坐在座位上,不利于胎宝贝健康,容易造成流产,特别是开车时精神高度紧张,对腹内胎宝贝不好。超过浙江代孕知名公司:炎热的夏天孕妇可以吃西瓜6个月的孕妈咪,一旦遇到急刹车,方向盘容易冲撞腹部,会引起更大麻烦。为了安全起见,还是谨慎地选择开车,或者和家人一起出行。

  孕妈咪自驾要注意这些哦

  01

  ◎车内的空气污染别忽略

  定期给车子做除臭杀菌护理,尤其是夏天常用空调,要适时更换空调滤心。开窗通风,车上可放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等吸收异味。孕妈咪最好不要开新车,皮革、化学溶剂等气味重,车内空气污染严重,对孕妈咪和胎宝贝健康很不利。

  02

  ◎安全期开车要认真执行

  最好选择相对安全的孕中期开车,而孕早期和孕晚期最好坐车。

  事先要做好路况调查,尽量走熟悉路线,避开交通堵塞的高峰时段。开车也尽量不上高速公路,如果路况不好,最好不长距离驾驶。

  03

  ◎调节好合适的车座

  要注意座椅的舒适度调节,如果座椅太靠后,孕妈咪的脚踩不实离合,挂档很困难;座椅太靠前,容易使腹部受力,子宫受到压迫。为防止长时间疲劳开车,可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。需要小心的是,如果胎宝贝月份大了,靠垫会顶着孕妈咪靠前坐,这就会有危险,这时最好不要用靠垫。

  04

  ◎重视安全带是大事

  孕妈咪驾车时,使胸部与方向盘的距离保持在25厘米以上。要注意避免紧急刹车、急转弯等紧急制动。安全带的要求比常人更严格,松紧度要适合,不要紧紧地勒在腹部。

  肩带置于肩胛骨的地方,而不是紧贴脖子,以穿过胸部中央为宜,腰带应置于腹部下方,不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正,以免安全带滑落,压到胎宝贝。

  05

  ◎驾车时间需要控制好

  如果长时间坐在车里,较少活动,会导致身体某些部位血液不畅,容易下肢水肿及造成胎盘和子宫供血不足等问题。适当活动非常有必要,连续驾车的时间最好不要超过1小时,每隔45分钟或30分钟,下车做一些简单舒缓的动作等。开车时最好穿宽松的平底步鞋,一旦发生意外,很容易把离合踩到底。

  06

  ◎车内小细节引发大危机

  除一些必需用品外,如水杯等,最好不要在车里放太多东西,尤其是仪表台上要清空。一些玩具和尖锐、坚硬的物品,在刹车的时候极有可能伤到孕妈咪。

  千万记得把头发梳起来,小心窗外的风吹乱头发挡住视线。最好安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜,避免阳光直射。

  07

  ◎开车情绪要放松

  怀孕期间孕妈咪的神经比平时更敏感,容易疲劳、困倦、情绪不稳定。为缓解紧张情绪,孕妈咪最好在车上放一张胎教音乐CD。

  坐出租车的时候避免坐前排

  孕晚期,还是请家人帮助开车接送上班,或是乘坐出租车,可以预约出租车,准时接送自己。

  最好不坐车辆前排

  前排乘客安全气囊的容量和膨胀体积都要比驾驶员位置大,冲击力会更强,如果距离位置太近的话,那么万一出现情况气囊弹出,对腹部的冲击很大。

  孕妈咪坐公交车的时候也要小心↓

  不慌不忙地走到车站,每天上班前要留足时间,最好穿运动鞋或者是平底鞋,确保鞋子合脚,鞋底不滑,便于自己从容地走到车站等车。千万不要着急赶路,或者追赶公交车,这会造成很大的危险。

  最好能避开坐车高峰期,上下班时,公交车会非常拥挤,最好能错开时间,早出发晚下班半小时。上下车不要争抢,更要注意脚下的台阶,在车上也不要争座位,在推搡中最容易出现问题。

  孕妈咪的衣服一般比较肥大,乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物,也注意不要让同车的乘客踩到,这会容易摔倒。要扶好车上扶手,小心避开剧烈震动容易引发流产。


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